2004-11-10 ■ 今日のジム ひきしめエアロ(60分)、エアロバイク15分、マシンで筋トレ。。。 お昼にバナナと野菜ジュース、ロールパンで栄養補給後、エアロビ60分。。。 ん〜〜〜♪スッキリした(^^) これで最近気になる肩こりも解消するかなぁ☆