今日はラグビースクールの日。。。キツかった〜！(>_ まずは 筋肉のバランスを鍛えるための 筋コンディショニング ３０分。 続いて 足が速くなる為のサーキットトレーニングを５０分。 コレは ハードル・反復横飛び・ジクザグダッシュ・モモ上げなどを組み合…

この前 海に行った後から 腰が痛いぞ〜！ きっと 背中を反る体勢でいたからかなぁ。。。(^^；)