イタタタタ！！（＞＜）

昨日、パソコンを使い終わって立ち上がると。。。
　
こ、腰が痛い！！
　
我が家のパソコンって、机の上に置いてイス。。。ではなくて、座卓に座椅子スタイルなのです。
で、私は背もたれって殆ど使わず体育座りの状態でいるため どうやら腰にかなりの負担が掛かってる模様。
　
いつもパソコン終了後は腰が痛かったけど、昨日は特に痛くて 真っ直ぐ立って歩けないくらいでした（；；）
　
ストレッチをたくさんして一晩眠れば、きっと治るだろう。。。と思いながら寝たのに、
今朝起きてもまだ痛い！　
　
なんとか ゆっくり動いて洗濯や食事作りは出来たものの、普段どおりには動けません。　
　
でもでも、今日はジムでのラテンのレッスン年内最終日。　
イントラの先生と、クリスマスコスプレで参加する約束もしていたので、力を振り絞って参加してきましたよ。　
　
不思議と踊ってる最中は さほど痛みは感じることなく（でも痛いのよ）無事レッスン終了〜！　
　
　
そして今。。。やっぱり痛む腰に悩まされています（＞＜）
　
以前 坐骨神経痛になったことはあるけど、そこまでではないのよね。
その時は、くしゃみしただけで「ズキッ！」って痛みが走ったもん。
　
明日になっても治らなかったら 整体にいくしかないかなぁ。。。
　
とりあえず、家にあった「アリナミンEX」飲みます。　
　
あ〜〜〜痛い！